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Läufe / Zeiten

2017

2016

  • 10.01.2015: 6. WLS Dänischer Wohld, 1. Lauf, 5 km – 25:11 min
  • 24.01.2016: 6. WLS Dänischer Wohld, 2. Lauf, 5 km – 23:59 min
  • 07.02.2016: 6. WLS Dänischer Wohld, 3. Lauf, 5 km – 23:53 min
  • 27.02.2016: 22. famila Kiel-Marathon, HM – 1:54:45 Std.
  • 17.04.2016: 28. Eckernförder Stadtlauf, 10 km 48:26 min
  • 22.05.2016: 12. Ostufer Fischhallen-Lauf, 10 km – 51:46 min
  • 29.05.2016: 6. Krooger Waldlauf, 10 Meilen – 1:22:16 Std.
  • 12.06.2016: 15. Mielkendorfer Meile, 10 km – 47:50 min
  • 18.06.2016: 4. Navy Run Kiel, 10 km – 52:02 min
  • 17.07.2016: 2. Ladies Run Kiel, 8,5 km – 40:49 min
  • 29.07.2016: 28. Mitternachtslauf Heiligenhafen, 10 km – 49:30 min
  • 02.09.2016: 23. mare Straßenlauf „Rund um den Holtenauer Leuchtturm“, 5 km – 23:53 min
  • 11.09.2016: 29. Kiel.Lauf, HM – 1:56:43 Std.
  • 18.09.2016: 16. Bordesholmer See-Lauf, 4,8 km – 22:35 min
  • 03.10.2016: 6. Köhlbrandbrückenlauf, 12 km – 1:00:39 Std.
  • 04.12.2016: 33. Klausdorfer Nikolauslauf, 10,15 km – 53:43 min

2015

  • 25.01.2015: 5. WLS Dänischer Wohld, 2. Lauf, 5 km – 26:34 min
  • 29.03.2015: 28. Kieler Hochbrückenlauf, Kurzstrecke 16,5 km – 1:35:31 Std.
  • 19.04.2015: 27. Eckernförder Stadtlauf, 10 km – 52:02 min
  • 10.05.2015: 21. Ottendorfer Kanallauf, 11,1 km – 57:49 min
  • 31.05.2015: 5. Krooger Waldlauf, 16,6 km – 1:30:03 Std.
  • 07.06.2015: 15. Gettorf-Lauf, 10 Meilen (16,09 km) – 1:24:45 Std.
  • 04.07.2015: 1. Ladies Run Kiel, 8,5 km – 45:37 min
  • 11.07.2015: 12. RD-Lauf, 5 km – 24:57 min
  • 28.08.2015: 22. mare Straßenlauf „Rund um den Holtenauer Leuchtturm“, 10 km – 52:46 min
  • 13.09.2015: 28. Kiel.Lauf, HM – 2:03:27 Std.
  • 06.12.2015: 32. Klausdorfer Nikolauslauf, 10,15 km – 56:04 min

 

2014

  • 07.12.2014: 31. Klausdorfer Nikolauslauf, 10,15 km – 58:42 min
  1. sportlighted / Apr 28 2017 19:19

    Hey, ist ja Wahnsinn wie man sieht, wie sehr du dich verbessert hast. Du bist ja richtig, richtig schnell geworden.
    Du läufst ja schon seit 2014 so intensiv, ich erst seit 2016. Bin im Oktober 2016 auch erst meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Was sagst du eigentlich: Wie oft pro Monat kann man so 20-30km im Trainingstempo laufen? Ab welcher Menge wird’s zu viel für den Körper? Ich bin recht spontan meinen ersten Halbmarathon gelaufen und weiß deshalb nicht genau, wie man sich perfekt und effektiv auf einen großen Lauf vorbereitet. Kannst du mir da Tipps geben oder eine Leitlinie?
    Ich bewundere deine Leistungen echt. Total klasse! 🙂

Trackbacks

  1. Laufen KW 21/2017 – Eskalationswoche – Katja Wittwer
  2. Laufbericht: 7. Fehmarn-Marathon am 17.06.2017 (10 km) – Katja Wittwer

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